jakie bcaa

[...] tez zródło aminokwasów rozgałezionych , dlatego gdy po treningu pijemy białko to nie ma sensu stosowania bcaa ale przed treningiem jak najbardziej , dlatego wg mnie bcaa jest dobre podczas redukcji jak i budowania masy , zalezy to od naszego budzetu jak i diety i innych odzywek jakie stosujemy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-16 14:00:59

bulmastif ta porcja w czasie treningu bcaa dzielisz na mniejsze porcje czy bierzesz odrazu np.10g bcaa w połowie treningu i popijasz weglami. Weglowodany to jakie bierzesz carbo czy glukoze.

[...] do pierwszego posiłku, tzn do godziny 9:00 ?? Czy tak samo będzie jak zjem 200g. twarogu z 3 kromkami chleba z masłem ? Nigdy nie brałem EAA, ile takie cóż kosztuje i jakie polecacie kupić, tak żeby było dobre i nie drogie i na ile to starcza. Też ciekawe było co napisałeś o poście : z tego wynika że gdybyśmy położyli się spać o godzinie [...]

tribulon możesz wrzucać przed snem 2 kaps nitro przed treningiem - porcje dostosuj według własnej oceny BA 5 kaps przed treningiem, w DNT w ciągu dnia 5 kaps w jednej porcji jakie masz BCAA z treca? ogólnie 1 g BCAA na 10 kg masy ciała

[...] micronized 200 mesh niewielkie ilosci CM3 AAKG carnogenic SAW BCAA Vitamin shop Amino whey system amino max 6800 isolate 100 peptide glutamine 1000 leucine multipack witamina c1000 omega 369 W okresie redukcji za około 7-8 tyg suplementacja będzie podobna ,odejdzie od nie kilka pozycji: osoby które są w temacie na pewno sie domyslaja jakie

witam! pytanie do znających się na fachu: przygotowuję się na spałę na 60m. ostatni rok juniora (około 70dni suplementacji). jakie suple powinienem brać? dodam, że mam ograniczony portfel. myślałem nad: olimp vita-min multiple sport - na 100% Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - na 90%. i jeszcze coś na pewno. PRAWDOPODOBNIE tylko na 1rzecz będzie mnie [...]

[...] ich trener, on się trochę zna na fachu) czy proponowany przez Was jabłczan. kre-alkalyn nie powoduje retencji wody i jest tańszy od jabłczanu. brał ktoś z Was kre-alkalyn? jakie wrażenia? jak dostanę jakąś kasę z klubu na odżywki to może jeszcze coś dokupię. włączając się do dyskusji o hmb to: -sam się nie znam, ale mam znajomych lekkoatletów [...]

no dobra, a jakie macie zdanie odnosnie antykatabolicznego dzialania kreatyny? malo popularna na redukcji, a ja odnosze wrazenie, ze lepiej zabezpiecza miesnie przed katabolizmem niz BCAA. przed aero wale kreatyne rowniez i wczesniej na mnie to b dobrze dzialalo. sprobuje ogolem przetestowac SHOW TIME jako przedtreningówkę- mam kilka próbek:-)

skład w sumie podobny, ale cenowe sfd wychodzi korzystniej plus + jeśli chodzi smak. BCAA XTRA jak dla mnie obrzydliwe ale SFD pure pomarańcza jak dla mnie nr 1. Najlepsze BCAA jakie piłem. Generalnie jak dla mnie numero uno

nie ryją żołądka koledze chodzi chyba o pawie itp miałem podobnie w przypadku gdy brałem bcaa i spory czas nie jadłem posiłku. jakie masz bcaa w płynie

[...] kolegi za 60 zł/3kg radziłbym Ci uważać bo możesz trafić np. serwatkę w proszku (ok. 12% białka) Carbo z białkiem przed treningiem to tez nie jest najlepszy pomysł, lepiej jakieś 1,5 godz. przed ćwiczeniami zjeść posiłek węglowodanowo- białkowy. Białko Ovopolu możesz kupić w fabryce, indywidualnie nie wiem kto to sprzedaje wysyłkowo. [...]

[...] że wypluje płuca. Wogóle przez następne 15 min dochodziłem do siebie żeby wrócić do żywych... Generalnie jest już 18.30 a ja dalej czuje efekty treningu. Jeszcze suple jakie ostatnio mam to Rano mono - 5g Przed treningiem bcaa - 10g Po treningu mono - 5g Do posiłku po treningu - Witaminy i minerały Zmieniony przez - fayah w dniu 2013-03-04 [...]

ok dzieki tylko jeszcze jedno pytanie jakie zma byś mi polecił i jak dawkować bcaa(olimp)+ białeczko(olimp)+ witaminki(olimp)+Kre-Alkalyn( czytałem opinie i olimp podobno lepsze od trecka wiec zakupie olimp)+zma tylko jakie hmm

[...] bardziej smakował od tego%-) No trudno, żeby przy 33 g cukru na porcje gainera jeszcze dodatkowo źle smakował. Ale na serio to jeden z najbardziej dziadowskich gainerów jakie znam (no, nie licząc wynalazków megabola). Bo na 80 g wątpliwej jakości węgli prawie 34 g z nich to cukry proste:)) W dodatku na taką bombę cukrową dodatek białka jest [...]

przesadzasz z tymi wykrzyknikami... trochę spokoju wnieś w swoje wypowiedzi... jakie to BCAA lub ile jest substancji w kapsie?? jak dla mnie bezpośrednio po treningu lepsze jest carbo niż białka i aminokwasy... szkoda kasy, żeby zużywać białka jako energii... więc najpierw carbo lub coś podobnego a dopiero później bcaa lub/i białko...

Poprostu chcialem uzyskac kilka informacjie, waznych dla mnie dotyczacych gainera i czegos do CP. Udalo mi sie to poczescie podpinajac sie po inne posty. I z informacji jakie uzyskalem co do gajnera zdecyduje sie na OLIMP- Super Whey Gainer 4000 gdyz ma duzo bialka 30/61 albo BIOGENIX- Monster Mass bardzo popularnego gainera na forum. Ale nadal [...]

w pierwszym rzędzie jesli dieta nie jest najlepsza- a piszesz, ze nie do końca- przyglądnij sie jej i w razie niemozliwości jej poprawy dodaj właściwe odzywki hmb masz więc czemu nie spróbować- ja wiele razy się na nim nie zawiodlem, sa tez tacy ktorzy przeciwnie, pisząc więc konkretnie z wlasnego doświadczenia to polecam, ale jak zauwazyłes także [...]

[...] BCAA Xtra-10g przed i 10g po treningu Glutamine Xtra-5g przed i 5g po treningu Carbo 2miarki po treningu HOT-2 miarki w trakcie treningu ZMA-3tab przed snem Whey Protein 80 plus-2 miarki 1h po treningu i 2 miarki przed snem W poniedzialek otworze produkty wiec napisze co do smakow:-) Obuś-w mym dzienniku wszystko pisze co i jak i w jakie dni:-)

[...] 2 miejsce 16) Strongman Champions League (Bułgaria- Sofia) - 1 miejsce Nie wszystkie zawody zaliczam do udanych, ale ogólnie szło mi bardzo dobrze. Dużo się nauczyłem, wiem jakie mam słabe konkurencję i właśnie na tych konkurencjach będę się skupiał cały ten okres. Cieszę się z 2 miejsce na Mistrzostwach Polski Highlander 2012 w Ludwikowicach [...]

Jak nie jesz po treningu :)) to daj po |-) . BCAA się wchłaniają od 20 do 30 minut od zjedzenia więc nie widzę totalnie sensu ich brania po treningu /-)_ Po treningu posiłek to swiętość więc BCAA będziesz miał z białka jakie skonsumujesz, proste to jak budowa cepa ale ludzie są znani że lubią sobie utrudniać i komplikować życie :-D